O poder das plantas para ajudar as crianças a se concentrar

Postado em 7 de junho de 2023 | Avaliado por Vanessa Lancaster

Nossas casas estão cheias de distrações constantes. Isso pode tornar desafiador manter o foco. À medida que nossas vidas se entrelaçam com a tecnologia e os ambientes artificiais, nos encontramos ansiando por uma sensação de tranquilidade e clareza mental. Felizmente, a solução pode estar em nossa conexão inata com a natureza. A biofilia refere-se à afinidade humana inerente ao mundo natural.

Estudos recentes destacam o profundo impacto da biofilia na restauração da atenção e na função cognitiva. Seja uma floresta serena ou um jardim vibrante, passar o tempo na natureza restaura nossos recursos mentais. A teoria da restauração da atenção (ART) sugere que a exposição a ambientes naturais permite uma atenção sem esforço, proporcionando uma pausa na fadiga mental causada pela atenção contínua e direcionada. Envolver-se com elementos naturais, como luz solar, plantas e recursos aquáticos, promove relaxamento, reduz o estresse e melhora o bem-estar geral.

O design biofílico, uma abordagem que incorpora elementos naturais ao ambiente construído, ganhou reconhecimento por seu potencial de melhorar a atenção e o bem-estar geral. Essa filosofia de design integra recursos como paredes vivas, instalações de água, materiais naturais e acesso a espaços externos para criar uma atmosfera harmoniosa e envolvente. A presença desses elementos em ambientes internos estimula nossa biofilia inata, promovendo um sentimento de conexão com a natureza. Como resultado, os indivíduos experimentam capacidades atencionais aprimoradas e funções cognitivas aprimoradas.

Pesquisas mostram que a colocação de elementos naturais, como plantas dentro de casa, exerce um efeito restaurador no bem-estar e no desempenho cognitivo de adultos. Em uma nova pesquisa publicada na Buildings, os pesquisadores testaram os efeitos das plantas nas mesas das crianças. Em uma condição de design altamente biofílico, crianças em idade pré-escolar viram quatro plantas colocadas em suas carteiras. Em uma condição de design biofílico baixo, as crianças não viam plantas em suas mesas. As crianças visualizaram uma série de imagens abstratas na tela do computador enquanto sua atenção visual era medida com um rastreador ocular. Os pesquisadores descobriram que as durações das primeiras fixações das crianças foram significativamente maiores no design de alto biofílico do que no design de baixo biofílico. Este estudo é o primeiro a mostrar o impacto da manipulação do design biofílico na atenção de pré-escolares. Essas descobertas destacam a importância de integrar elementos da natureza nas escolas e em casa.

Aqui estão algumas dicas para incorporar o design biofílico em casa:

Lembre-se, o design biofílico visa criar um ambiente estimulante que melhore o seu bem-estar e o reconecte com a natureza. Seja criativo e adapte essas dicas ao seu estilo e preferências pessoais para criar uma casa que personifique a biofilia. Experimente e crie um pouco de calma e foco melhor.

Referências

Fadda R, Congiu S, Roeyers H, Skoler T. Elementos do design biofílico aumentam a atenção visual em pré-escolares. Edifícios. 2023; 13(5):1160. https://doi.org/10.3390/buildings13051160